今回はおすすめのプロテインについて紹介していきます。
私は筋トレが趣味で今まで数多くのプロテインを飲んできました。
その中でユーザーの目的別に合わせたおすすめのプロテインを
紹介していくのでぜひ読んでください！
はじめに
私は数年前から筋トレを行っており、
多くのプロテインを購入し、たくさん飲んでいきました。
ソイプロテインは味とのどごしが苦手なので、ずっとホエイプロテインを飲んでいます。
目的別に応じておすすめのホエイプロテインを紹介していくのでぜひ読んでください！
とにかくおいしいプロテイン
現代人はタンパク質不足が問題となっています。
トレーニングをする人であっても食事以外でタンパク質を摂取することが必要ですが、
味がおいしくないという理由で継続してプロテインを飲んでいない人もいると思います。
おいしさNO.1はシンサ-6です！
初めて飲んだ時は本当にこんなにおいしいプロテインが世の中にあるものかと衝撃でした！
例えるなら、「濃厚なスムージー」です！
私は初めて飲んだときは、バナナ味を選びました。完全にバナナシェイクのような味でした！
プロテインというよりは、デザート感覚に近いので、
プロテインの味が苦手な人であっても飲み続けることができるのが魅力ですね。
アメリカ風の迫力
アメリカンの肉体やサプリメントに憧れる方もいると思います。
筋トレ大国のプロテインに触れたいという方もいると思います。
私は、ある程度筋トレにハマってきたときに、
「フィットネス大国であるアメリカンなプロテインを飲みたい！」
と思うようになりました。
ゴールドスタンドードやチャンピオンプロテインが有名です。
これらのプロテインはとにかく甘いです！
私は甘党なのでかなりおいしく感じました！
大きなボトルの迫力と大きなスプーンでプロテインをすくったときの高揚感を
今でも鮮明に覚えています！
このプロテインを飲み始めたころから筋トレのモチベーションが向上し、肉体にも大きな変化がありました。
とにかくコスパが良いもの
タンパク質が重要であると分かっているが、高価なためプロテインを飲む頻度が
あまり多くない人もいると思います。
コスパの良いプロテインでは、以下の3つが挙げられます。
- GronG (グロング)
- マイプロテイン
- ウィンゾーン
これら4種類のプロテインは飲みやすくかつ安価であるという利点があります！
特に、マイプロテインは頻繁にセールを行っているので、マイプロテイン公式サイトからチェックしてみても良いと思います。
私はたくさんプロテインを飲むので、3kgのプロテインの袋を一度に複数購入し、常備しています。
もし、3kg購入する場合、上記のGronGやエクスプロージョンがおすすめです！
プロテインでお腹を下してしまう人向け
一般的なプロテインは、乳糖 (ラクトース)が含まれており、牛乳でお腹を下してしまう人はプロテインでお腹を下してしまう人もいると思います。
私もその一人であり、その場合は少量の水で溶かして高濃度で飲むとお腹を下しにくくなるので、
長い間その飲み方を続けていました。
しかし、高濃度で溶かすと、溶けきれないプロテインがあり、さすがにもったいないと感じたので、
ある程度乳糖が除去されている「WPI」のホエイプロテインを飲み始めました。
WPIは比較的高価なプロテインですが、その中でも安価なものとしては以下の2種類です。
- SAVE
- GronG (グロング)
乳糖が除去されており、タンパク質含有量が多く、その分おいしさの源である脂質なども少なめになっています。
したがって、味という面では劣るとは思いますが、
何といってもお腹を下しにくいのはかなりうれしかったです！
まとめ
今回はユーザーの目的に合わせたおすすめのプロテインを紹介していきました。
これからプロテインを試そうと思っている方、
また、しっくりくるプロテインが見つからない方の役に立ったら幸いです。
